HomeNormal G.Kविटामिन के महत्वपूर्ण तथ्य | विटामिन के स्रोत,कमी

विटामिन के महत्वपूर्ण तथ्य | विटामिन के स्रोत,कमी

विटामिन A | VITAMIN A

विटामिन ए का रासायनिक नाम रेटिनोल है।
इसके कमी से रतौंधी होता है। इसका स्रोत गाजर दूध ठंडा फल है।

विटामिन बी1 |VITAMIN B1

विटामिन बी1 का रसायनिक नाम थायमिन है।
इसकी कमी से बेरी बेरी रोग होता है।
इसका स्रोत मूंगफली, आलू, सब्जियां, आदि हैं।

विटामिन बी2 |VITAMIN B2

विटामिन b2 का रासायनिक नाम राइबोफ्लेविन है।
इसकी कमी से त्वचा का फटना और आंख का रोग होता है। इसके स्रोत अंडा, दूध, हरी सब्जी हैं।

विटामिन बी3 |VITAMIN B3

विटामिन b3 का रसायनिक नाम पैंटोथैनिक अम्ल है।
इसकी कमी से पैरों में जलन, बाल सफेद होना आदि रोग होते हैं।
इसके स्रोत मीट, दूध, हरी सब्जी हैं।

विटामिन बी5 |VITAMIN B5

विटामिन बी 5 का रसायनिक नाम निकोटेनामाइड है।
इसकी कमी से मानसिक विकार रोग होता है।
इसके मांस, मूंगफली, आलू आदि है।

विटामिन बी6 |VITAMIN B6

विटामिन बी 6 का रसायनिक नाम पाइयरीदक्सिं है।
इसकी कमी से एनीमिया, त्वचा रोग होता है।
इसके स्रोत दूध, मांस, सब्जी आदि हैं

विटामिन H |VITAMIN H

विटामिन H का रसायनिक नाम बायोटीन है।
इसकी कमी से बालों का गिरना, चर्म रोग आदि होता है।
इसके स्रोत ईस्ट, अंडा, गेहूं आदि है।

विटामिन बी12 |VITAMIN B12

विटामिन b12 का रासायनिक नाम सायानोकोबॉलमिं है।
इसकी कमी से एनीमिया, पांडु रोग होता है।
इसके स्रोत मांस, कलेजी, दूध आदि हैं।

विटामिन C |VITAMIN C

विटामिन सी का रासायनिक नाम एस्कार्बिक एसिड है।
इसकी कमी से मसूड़ों का फूलना, स्कर्वी रोग होता है।
इसके स्रोत आंवला, नींबू, संतरा, नारंगी आदि हैं।

विटामिन D |VITAMIN D

विटामिन डी का रासायनिक नाम कैल्सी फेरल है।
इसकी कमी से रिकेट्स रोग होता है।
इसके स्रोत सूर्य का प्रकाश, दूध, अंडा आदि है।

विटामिन E |VITAMIN E

विटामिन ई का रासायनिक नाम टेकोफेरौल है।
इसी कमी से जनशक्ति की कमी होती है।
इसके स्रोत हरी सब्जी, मक्खन, दूध आदि हैं।

विटामिन K |VITAMIN K

विटामिन के का रासायनिक नाम फिलोक्कविनों है।
इसकी कमी से रक्त का थक्का होना रोग होता है।
इसके स्रोत टमाटर, हरी सब्जी, दूध आदि हैं।

Important facts of vitamins IN ENGLISH

विटामिन A | VITAMIN A

The chemical name of vitamin A is retinol.
Its deficiency causes night blindness. The source carrots milk is chilled fruit.

विटामिन बी1 |VITAMIN B1

The chemical name for vitamin B1 is thiamine.
Its deficiency causes berry berry disease.
The source peanuts, potatoes, vegetables, etc.

विटामिन बी2 |VITAMIN B2

The chemical name of vitamin b2 is riboflavin.
Its deficiency causes skin rash and eye disease. The source egg, milk, green vegetables.

विटामिन बी3 |VITAMIN B3

The chemical name for vitamin b3 is pantothenic acid.
Due to its deficiency, burning sensation in the feet, hair whitening etc. are diseases.
Its sources are meat, milk, green vegetables.

विटामिन बी5 |VITAMIN B5

The chemical name for vitamin B5 is nicotenamide.
Lack of it causes mental disorder.
It has meat, peanuts, potatoes etc.

विटामिन बी6 |VITAMIN B6

Vitamin chemical name 6 Paiyridksin.
This reduction is anemia, skin disease.
The source of milk, meat, vegetables etc.

विटामिन H |VITAMIN H

The chemical name for vitamin H is biotin.
Hair loss from its lack, is skin diseases.
Its sources are East, Egg, Wheat etc.

विटामिन बी12 |VITAMIN B12

The chemical name of vitamin b12 is cyanocobalamin.
Its deficiency causes anemia, Pandu disease.
The source of meat, liver, milk and so on.

विटामिन C |VITAMIN C

The chemical name of vitamin C is ascorbic acid.
Due to its deficiency, gingivitis causes scurvy.
Its sources are amla, lemon, orange, orange etc.

विटामिन D |VITAMIN D

The chemical name of vitamin D is calci feral.
Its deficiency causes rickets.
The source of the Sun’s light, milk, eggs and more.

विटामिन E |VITAMIN E

Vitamin E chemical name Tekoferul.
This deficiency leads to a shortage of manpower.
Its sources are green vegetable, butter, milk etc.

विटामिन K |VITAMIN K

The chemical name of vitamin K is phylloquinones.
Blood clotting disease occurs due to its deficiency.
Its sources are tomatoes, green vegetables, milk etc.

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